Liebevolle Begleitung
23 Jahre Hebammen­erfahrung
Über 500 FAQ
Fit nach der Schwangerschaft - Dein

Rück­bildungs­kurs

49.90 €
Deine Vorteile:
  • Nachhaltig zurück zu einem attraktiven und fitten Körper
  • Beuge Beckenbodenschwäche und Inkontinenz vor
  • Stärke und strafe deine Muskulatur
  • Inklusive Cardio & Yoga
  • Mögliche Kostenübernahme durch die Krankenkasse*
  • Keine festen Termine

185 min.
Videomaterial

Sanfte
Übungen

Einmal Zahlen
Für immer Nutzen

Nach deinen
Bedürfnissen

Jasmin & Julia

Beschreibung

Die Hebammen Julia und Jasmin leiten dich durch den Rückbildungskurs. Mit ihrer langjährigen Erfahrung haben sie ihr fundiertes Wissen in diesem Kurs für dich zusammengefasst, um dir bequem von Zuhause aus eine schonende und wirkungsvolle Rückbildung zu gewährleisten.

* Nach deinem Kauf erhältst du automatisiert deine Rechnung und ein Abrechnungsdokument, welches du bei deiner Krankenkasse (wie AOK, Barmer, TK und vielen weiteren) für eine mögliche Kostenerstattung einreichen kannst.

Inhalte des Rückbildungskurses

  • 49 Übungen, sortiert nach Muskelgruppen
  • 8 Cardio Einheiten
  • Insgesamt 16 Videos zu Bauch, Beinen, Po
  • 7 Beckenboden Übungen
  • Insgesamt 12 Einheiten zu Brust & Armen
  • 4 Übungen für einen gestärkten Rücken
  • 2 Info Videos, 1 Allrounder Übung & 1 Dehnübung
  • 9 postnatale Yoga-Übungen

Darauf kannst du dich freuen:

Sanfte Rückbildung

Sanfte Rückbildung

49 Übungen für Bauch und Beckenboden sowie Yoga-Übungen helfen dir, nach der Geburt wieder etwas für deinen Körper zu tun.

Hebammenwissen

Hebammenwissen

Die Göttinger Hebammen Julia & Jasmin teilen ihr Wissen mit viel Empathie. Profitiere von ihren langjährigen Erfahrungen!

Online Videos

Online Videos

Alle Kursinhalte stehen dir jederzeit und überall zur Verfügung. Damit ist Rückbildung von zuhause aus ganz leicht.

Mommiehood

Mommiehood

Sei Teil unserer wundervollen Community. Verbinde dich mit anderen Moms und teile deine Erfahrungen.

Mom ABC & FAQs

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Lerne mehr zum Thema Rückbildung in unserem FAQ und ABC. Hier erfährst du alles zu wichtigen Begriffen und Themen.

Hilfreiche Checklisten

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Für Besorgungen oder To Dos sind unsere Checklisten für dich da. Damit hast du alle Erledigungen sofort im Blick.

Sanfte Rückbildung

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Das sagen andere Moms über diesen Kurs

Dajana

„Die Übungen sind einfach super für das eigene, neue Körpergefühl. Sie sind sehr anschaulich dargestellt und leicht nachzumachen.“

Bewertung 5 von 5 HerzenBewertung 5 von 5 HerzenBewertung 5 von 5 HerzenBewertung 5 von 5 HerzenBewertung 5 von 5 Herzen
Gilda

„Es tat sehr gut, nach der Schwangerschaft langsam wieder mit passenden Workouts zu starten. Damit konnte ich meinem Körper etwas zurückgeben. “

Bewertung 5 von 5 HerzenBewertung 5 von 5 HerzenBewertung 5 von 5 HerzenBewertung 5 von 5 HerzenBewertung 5 von 5 Herzen
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