offiziell eingetragene Hebammen
1000 begleitete Entbindungen
15 Jahre Erfahrung
Einmal zahlen - Lebenslanger Zugriff

Rück­bildungs­kurs

49.90 €
Deine Vorteile:
  • Schonende Rückbildung
  • Von Hebammen erstellt
  • Diverse Muskelgruppen
  • Inklusive Cardio-Workout
  • Inklusive Yoga-Übungen
  • 49 sanfte Übungen
  • Checklisten & Mom ABC
  • Mommiehood & FAQs

60 min.
Videomaterial

Sanfte
Übungen

Einmal Zahlen
Für immer Nutzen

Enthaltene
Lektionen

Jasmin & Julia

Beschreibung

Mit unserem Online-Rückbildungskurs kannst du deinen Körper nach der Geburt sanft unterstützen. Erhalte Zugriff auf 49 Übungen plus 2 Info-Videos. Zusätzlich bieten wir dir 9 Videos zu postnatalen Yoga-Übungen. Nutze sie jederzeit und schau dir alle Videos beliebig oft an. Außerdem enthält das Paket die ganz besonderen Momallie-Features: FAQ, Mom ABC, Checklisten und vieles mehr. In der Mommiehood kannst du dich mit anderen Moms austauschen.

Inhalte des Rückbildungskurses

  • 49 Übungen, sortiert nach Muskelgruppen
  • 8 Cardio Einheiten
  • Insgesamt 16 Videos zu Bauch, Beinen, Po
  • 7 Beckenboden Übungen
  • Insgesamt 12 Einheiten zu Brust & Armen
  • 4 Übungen für einen gestärkten Rücken
  • 2 Info Videos, 1 Allrounder Übung & 1 Dehnübung
  • 9 postnatale Yoga-Übungen

Alle Extras im Überblick

Sanfte Rückbildung

Sanfte Rückbildung

49 Übungen für Bauch und Beckenboden sowie Yoga-Übungen helfen dir, nach der Geburt wieder etwas für deinen Körper zu tun.

Hebammenwissen

Hebammenwissen

Die Göttinger Hebammen Julia & Jasmin teilen ihr Wissen mit viel Empathie. Profitiere von ihren langjährigen Erfahrungen!

Online Videos

Online Videos

Alle Kursinhalte stehen dir jederzeit und überall zur Verfügung. Damit ist Rückbildung von zuhause aus ganz leicht.

Mommiehood

Mommiehood

Sei Teil unserer wundervollen Community. Verbinde dich mit anderen Moms und teile deine Erfahrungen.

Mom ABC & FAQs

Mom ABC & FAQs

Lerne mehr zum Thema Rückbildung in unserem FAQ und ABC. Hier erfährst du alles zu wichtigen Begriffen und Themen.

Hilfreiche Checklisten

Hilfreiche Checklisten

Für Besorgungen oder To Dos sind unsere Checklisten für dich da. Damit hast du alle Erledigungen sofort im Blick.

Sanfte Rückbildung

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49 Übungen für Bauch und Beckenboden sowie Yoga-Übungen helfen dir, nach der Geburt wieder etwas für deinen Körper zu tun.

Hebammenwissen

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Mom ABC & FAQs

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Hilfreiche Checklisten

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Das sagen andere Moms über diesen Kurs

Dajana

„Die Übungen sind einfach super für das eigene, neue Körpergefühl. Sie sind sehr anschaulich dargestellt und leicht nachzumachen.“

Bewertung 5 von 5 HerzenBewertung 5 von 5 HerzenBewertung 5 von 5 HerzenBewertung 5 von 5 HerzenBewertung 5 von 5 Herzen
Gilda

„Es tat sehr gut, nach der Schwangerschaft langsam wieder mit passenden Workouts zu starten. Damit konnte ich meinem Körper etwas zurückgeben. “

Bewertung 5 von 5 HerzenBewertung 5 von 5 HerzenBewertung 5 von 5 HerzenBewertung 5 von 5 HerzenBewertung 5 von 5 Herzen
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